Сывороточный протеин
Сывороточный протеин - если и есть какой-то компонент в твоем рационе, без которого обойтись нереально - то это протеин. Известно, что белок - это строительные блоки для мышечного волокна, а сывороточный белок - это самая быстроусваиваемая его форма, лучше, чем рыба или курица. А также протеиновый коктейль содержит в себе идеальные калории, нужные, для того, чтобы создать профицит калорий, столь необходимый для набора мышечной массы.
Приятные "бонусы" сывороточного протеина
- Протеиновый коктейль легко приготовить
- отличный вкус удовлетворит твою жажду съесть что-то сладкое
- увеличивает синтез белка в мышцах, приводя к росту силы и объема мышц
- улучшает иммунитет.
